NATACION Y EMBARAZO

La mayoría de los conceptos vertidos acerca de la ejercitación de la mujer gestante, coinciden a crear una imagen positiva durante el embarazo.

Los factores que influyen para ejercitarse en el periodo de embarazo son: la salud de la madre, el deseo de hacer ejercicio, la condición física y una excelete vigilancia médica.

Antes de someterse a un régimen acuático es importante evaluar los beneficios y riesgos potenciales que serán discutidos por la futura madre, el médico y el entrenador, si se decide ejercitarse o no.

Los beneficios que pueden lograrse con el ejercicio en el agua es que nos dan sensación de bienestar y felicidad; intensifica el tono muscular, da fuerza y coordinación muscular, incrementa la circulación sanguínea, controla el aumento de peso, disminuye el dolor de espalda, previene la formación de venas varicosas, mejora el sueño, disminuyen las tensiones del embarazo (stress).

Los riegos potenciales que se adquieren podrán ser: riesgos por impacto reumático, el ejercicio aumenta el aporte sanguíneo y la frecuencia cardiaca, inadecuado flujo sanguíneo, partos prematuros, deshidratación, madres exhaustas (pasando los mismos efectos al feto), decremento en el aporte de oxígeno y distribución de sangre al gestante, hay que sugerir precauciones para las mamás que se ejercitan demasiado sobre todo las madres "sedentarias".